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Notre expert

Sabrina Zammit

Détails du cours

  • 0h31

  • 1 chapitre

  • 4.4 (156 avis)

  • 3765 apprenants

  • Tous niveaux

  • 1 vidéo

  • Certificat

Au programme de ce cours en ligne

Vous cherchez à pratiquer un sport qui vous permettra de vous amincir et de vous tonifier tout en vous amusant ? L'aérodance se classe dans les activités de type fitness et mêle la zumba, la cadence de l'aérobic et les pas du step, le tout sur de la musique dance ! Accompagné par Sabrina Zammit, sportive accomplie et passionnée de danse, améliorez votre cardio, brûlez vos graisses, travaillez l'intégralité de votre corps et musclez abdominaux, bras, jambes et fessier. Vous verrez très vite l'impact d'une séance de ce cours d'aérodance sur votre cardio et votre physique ! À vos tapis, c'est parti !
19,90€ / mois
Sans engagement.
  • Des cours en ligne pour tout le monde.
  • Accès illimité, 24h/24, 7j/7.
  • Disponible sur ordinateur, tablette, smartphone.
  • Le meilleur apprentissage : prise de note, mode examen, certificat...
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Notre expert

Sabrina Zammit

image de profil de l'expert

  • 15 851 apprenants

  • 8 cours

Sabrina vous séduira par sa technique, son dynamisme et son sourire. Elle vous accompagnera dans ses parcours de Marche Active et vous entraînera sur différents rythmes dans les cours de Fitness Dancing. Sportive accomplie, elle pratique la danse depuis l'âge de 3 ans, elle est aussi passionnée d'équitation depuis son enfance. Diplômée du BPJEPS AGFF, elle dispense des cours collectifs dans plusieurs établissements : Gym, Gym senior, LIA, Gravity, TRX ... Elle est aussi Personnal Trainer avec une spécialité dans l'amincissement et la remise en forme.
En apprendre plus sur Sabrina Zammit

Avis des apprenants sur ce cours

4,4 sur 5
156 avis
IM
isabelle M.
Excellent !
il y a 9 jours
ND
Nathalie D.
Excellent !
la progression de la choré, la pédagogie
il y a environ 1 mois
JB
Julia B.
Bien !
Le dynamisme et les musiques
il y a environ 2 mois

Pourquoi suivre ce cours ?

Adepte de danse ou débutant, vous souhaitez bouger votre corps en vous amusant ? Vous aimeriez découvrir la pratique de l'aérodance et ses chorégraphies ? Ne cherchez pas plus loin, vous êtes au bon endroit ! Dans ce cours d'aérodance, découvrez divers exercices de fitness et une chorégraphie permettant le travail du corps entier.

Les apprenants ayant suivi ce cours de Danse s'intéressent aussi

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Enseigné par le danseur de claquettes renommé Grégoire Vandersmissen, ce cours de claquettes pour tous les niveaux vous apprendra toutes les bases à connaître. Vous découvrirez également des astuces pour bien choisir ses chaussures et réaliser vous-même votre plancher. Vous pourrez alors enflammer la piste de danse ! Après ce cours, fixer des fers sur des chaussures, réaliser un plancher et enchaîner les pas au rythme de la musique n'auront plus aucun secret pour vous ! Grâce aux démonstrations de votre professeur et à des explications détaillées, vous serez capable de maîtriser les principales chorégraphies de la tap dance et les pas de base tels que les pas de swing et d'enchaîner différentes combinaisons avec un fond musical. Votre professeur prendra le temps de vous montrer les pas des chorégraphies étape par étape et selon plusieurs angles de vue. Vous pourrez progressivement être à l'aise avec des combinaisons techniques et vous entraîner sur de la musique. Il est temps de réveiller le danseur qui sommeille en vous !
1h28
5 (6 avis)
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Danse Rock : Techniques avancées (1/2)
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Le Rock and Roll est un style de musique au rythme atypique et danser dessus demande de l'entrainement. Heureusement, le professeur Cédric Anjuère, professeur de danse notamment de Rock 4 temps, vous propose un cours en ligne pour vous apprendre à danser le Rock. Vous apprendrez vos premiers pas de danse d'un niveau intermédiaire tels que l'amené à l'épaule, les changements de mains, les portés ect. Vous aborderez également d'autres notions intermédiaires de la danse Rock qui vous aideront à devenir un meilleur danseur. Ainsi, vous apprendrez notamment à mieux gérer votre espace de danse, votre ancrage, votre port de bras. Grâce à ce cours en ligne, vous perfectionnerez les mouvements de chaque jambe, de chaque bras, de chaque pied et d'une façon plus générale de votre corps. Avec de l'entrainement, vous arriverez à maitriser ces pas de danse d'un niveau intermédiaire. Alors n'attendez plus pour suivre ce cours en ligne et avoir le swing lorsque vous entendrez une musique Rock and Roll dans vos soirées.
2h51
5 (3 avis)
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Latinva - Niveau 3
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par Sofiane Slaoua
Dans ce cours de Latinva en ligne niveau avancé, vous apprendrez à danser et muscler votre corps, à améliorer votre cardio et à gagner en tonicité aux côtés de votre coach Sofiane. Il vous accompagnera dans des séances plus intenses, combinant un large éventail de pas issus des danses latines comme le Bachata, le Cha Cha, Cumba, Mambo, Merengue, Salsa ou encore Tango ... Nous vous conseillons de vous hydrater régulièrement ainsi que de vous équiper d'une paire de basket et tenue adaptées.
0h50
5 (2 avis)
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Danse Rock : les Fondamentaux
Danse Rock : les Fondamentaux
par Cédric Anjuère
Accompagné de Cédric Anjuère, votre expert professeur de danse, vous découvrirez les rouages du rock, son énergie et sa dynamique. L'objectif principal est de vous apprendre à danser le rock de manière ludique, fluide et divertissante en peu de temps. Les mouvements seront décomposés et expliqués pas à pas, les démonstrations de votre professeur seront progressives et les chorégraphies vous seront enseignées étape par étape. Vous pourrez découvrir des techniques et des notions de base de la danse de couple. Maîtrisez les principales chorégraphies de la danse rock, les pas de swing et enchaînez différentes combinaisons avec un fond musical rock'n'roll. N'hésitez plus, réveillez le danseur qui sommeille en vous et enflammez les pistes de danse !
3h16
4.9 (7 avis)
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Afro Move
Afro Move
par Évelyne Frugier
Animé par Évelyne Frugier, ce cours d'Afro Move est à mi-chemin entre la danse traditionnelle africaine (Zouk) et le fitness. Se caractérisant par son côté ludique, il est conçu pour être pratiqué par tous ! La danse Afro Move permet à toutes et à tous de danser et de se défouler après une journée de travail.
2h01
4.8 (64 avis)
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Connaissez-vous la Samba, le Cha-Cha-Cha ou encore la Rumba ? Leurs points communs : ce sont des danses latines ! Ici, vous apprendrez à danser la Salsa cubaine, une danse rythmée populaire dans le monde entier. Accompagné de Cédric Anjuère, professeur de danse Rock ainsi que d'autres danses accessibles aussi bien aux débutants qu'aux avancés, vous apprendrez des mouvements de Salsa simples à reproduire pour danser seul ou en couple. Il vous initiera aux notions de base de la Salsa, son énergie, son histoire, sa technicité et sa dynamique unique. Les mouvements que vous allez apprendre sont décomposés et expliqués pas à pas pour ne laisser personne sur le bord de la route ! Apprenez des pas de base, des tours et du Mumbo en solo dans un premier temps. Puis, accompagnez-vous d'un partenaire pour apprendre la Salsa en couple et réaliser des figures de couple basiques. Ensuite, notre expert vous formera aux notions techniques de Salsa en commençant par les différents types de Salsa, les onomatopées et la Lady Styling entre autres. Vous obtiendrez un certificat de suivi attestant que vous avez visionné l'ensemble du cours en ligne. À la fin de ce cours, vous saurez maîtriser les pas de Salsa et émerveiller votre public grâce à vos chorégraphies en solo ou en couple ! Alors à vous de danser sur des airs de Salsa au piano rythme montuno. Vamos !
5h09
4.8 (4 avis)
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Fitness Dancing - Niveau 2
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La coach Sabrina Zammit dans ce cours de Fitness Dancing ne nécessitant aucune expérience de danse. Bougez votre corps avec des sons entraînants Latino et Hip-Hop. Brûler des calories et affinez l'ensemble de votre corps pas après pas. Nous vous conseillons de terminer au moins 3 fois aisément ce cours de niveau et de maîtriser parfaitement la chorégraphie avant de passer au niveau supérieur.Nos conseils : Hydratez-vous régulièrement et équipez-vous d'une serviette ainsi que d'une paire de basket adaptée.
1h20
4.8 (38 avis)
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Danse classique : les Fondamentaux
Danse classique : les Fondamentaux
par Laureline Mialon
Lors de ce cours de danse classique en ligne pour débutant, vous serez accompagné par notre experte Laureline Mialon qui pratique la danse classique depuis l'âge de ses cinq ans. Elle vous guidera à travers plusieurs exercices de danse classique à faire depuis chez vous, à la maison : barre, milieu, stretching, pointe et vous apprendrez également à reproduire une chorégraphie. À la fin de cours pour apprendre la danse classique en ligne, vous serez en possession du vocabulaire de base, des exercices à faire à la maison (et à refaire) et vous pourrez commencer, dans de prochains cours, à faire évoluer votre technique.
2h11
4.8 (5 avis)
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Latinva - Niveau 2
Latinva - Niveau 2
par Sofiane Slaoua
Dans ce cours de Latinva en ligne, découvrez de nouveaux enchaînements chorégraphiés au côté de Sofiane, ambassadeur France, qui vous accompagnera dans un programme de remise en forme innovant combinant un large éventail de pas issus des danses latines comme le Bachata, le Cha Cha, Cumba, Mambo, Merengue, Salsa ou encore Tango ... Nous vous conseillons de vous hydrater régulièrement ainsi que de vous équiper d'une paire de basket et tenue adaptées.
1h30
4.7 (22 avis)
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Latinva - Niveau 1
Latinva - Niveau 1
par Sofiane Slaoua
Cette nouvelle danse latino très tendance se développe en France avec la ferme intention de faire bouger les plus récalcitrants ! Sofiane, ambassadeur France vous accompagnera dans un programme de remise en forme innovant combinant un large éventail de pas issus des danses latines comme le Bachata, le Cha Cha, Cumba, Mambo, Merengue, Salsa ou encore Tango ... Enchaînés pour créer une chorégraphie harmonieuse et énergique. Nous vous conseillons de vous hydrater régulièrement ainsi que de vous équiper d'une paire de basket et tenue adaptées.
0h30
4.7 (87 avis)
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